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Yoga-Nidra

Yoga-Nidra

Autor: Ana Sesma

Número de Páginas: 352

Yoga-nidra, el dormir del yogui, es una potente herramienta de autobservación, descubrimiento y pacificación. En un sorprendente viaje de relajación profunda para el que únicamente necesitas tumbarte y confiar, Yoga-nidra te lleva a descubrir y traspasar las montañas y valles del cuerpo físico, respirar con placer la brisa del propio aliento de vida, visitar los paisajes de los procesos mentales, vadear las corrientes de emociones que parecían insalvables, olvidar los parajes conocidos sumiéndonos en lo desconocido y, finalmente, cobijarnos en ese espacio cálido y seguro de nuestro centro en armonía. Con extrema sensibilidad, la autora nos ofrece explicaciones detalladas sobre cada uno de los elementos que componen esta técnica, consideraciones biológicas y una vasta referencia a científicos o psicólogos. En suma, este trabajo constituye un manual de consulta muy útil tanto para profesores de yoga, personas que se inician en prácticas de relajación y meditación, como para lectores interesados en el bienestar, el autoconocimiento y la salud.

Yogra Nidra

Yogra Nidra

Autor: Dr. Richard Miller

Número de Páginas: 152

Adecuado tanto para principiantes como para practicantes avanzados, pero nuevo para la mayoría de los occidentales, el yoga nidra ofrece una manera incomparable de experimentar la culminación del arte del yoga, y acceder a las recompensas físicas, emocionales y espirituales más profundas que su práctica nos aporta. En este libro y en el audio vinculado a él (meditaciones guiadas disponibles online), Richard Miller comparte con nosotros los pasos básicos de esta disciplina, adónde conduce cada paso, y qué beneficios podemos obtener durante el proceso. Como mínimo, el yoga nidra te llevará a experimentar una relajación profunda, a liberarte del estrés crónico, a disfrutar de un sueño reparador, a resolver muchos de los rompecabezas de tu vida y a experimentar una mayor sensación de armonía en tu existencia diaria y tus relaciones. Como aportación final, te permitirá descubrir tu verdadera naturaleza; la paz que está más allá de toda descripción y que te pertenece por derecho de nacimiento. Esta paz no es una promesa vacía o algo reservado a unos pocos elegidos. Esta paz está presente y disponible para ti en este momento.

Nidra Loango's

Nidra Loango's

Autor: Ricarda Pantoja

Número de Páginas: 276

En 1964 con tan solo siete años de edad, la vida de la princesa Loangos, heredera al trono de la isla hindú de Manding, se ve perturbada por un golpe de Estado perpetrado contra su padre, el rey Levalu VII. Queda así huérfana de padre y madre y sobrevive con la ayuda de su nana, huyendo a la isla vecina de Macedo. Doña Juana Catalina Palacios Hernández Heredia, llamada cariñosamente Cenita, dueña de la mansión de los Ángeles, la adopta con el nombre de Renatha, para protegerla de los enemigos de su reino. Un hada de nombre Lúmina se le aparece en sueños y le entrega entonces una misión esperada hace mucho tiempo por los sabios antiguos, leer la mente humana con el Mentalcelur: un equipo electrónico que registrará los pensamientos después de codificarlos a través del Código Loangos. La avaricia de Pedro, el hijo de Teresa, ahijada y criada por la dueña de la mansión, al descubrir que su abuela ha adoptado a la niña, pone en peligro a la joven, entregándosela a la Secta Secreta Sumos Sacerdotes de la Magia Caldea para que le quiten la vida. El malvado Agalarie reconoce que la joven es especial y decide mantenerla viva para convertirla en princesa de la secta y...

Relajación y respiración en casa con Ramiro Calle

Relajación y respiración en casa con Ramiro Calle

Autor: R. Calle

Número de Páginas: 128
Yoga es vida

Yoga es vida

Autor: Marta Pérez Rodríguez

Número de Páginas: 416

El estrés crónico tiene un efecto nocivo para la salud y genera diversas enfermedades en el cuerpo y en la mente: ansiedad, depresión, insomnio, problemas digestivos… Adaptativamente no estamos preparados para saber deshacernos de él, por eso necesitamos recursos para nuestro día a día, que nos ayuden a prevenir y gestionar situaciones complejas o trastornos. Por eso, hemos de llegar a entender que el conocimiento y la práctica del yoga es capaz de controlar la causa de los males o trastornos de nuestra salud, tanto interiormente como exteriormente: el estrés. Yoga es vida, te ofrece la solución a cualquiera de tus problemas de salud, sea cual sea el motivo de tu estrés (familiar, personal, laboral o incluso social como el que vivimos con la pandemia mundial del Covid 19), gracias a los años de experiencia de la reconocida yogi y profesora Marta Pérez. Esta obra nos ofrece un amplio abanico de posibilidades a través diferentes técnicas y recursos para realizar en el trabajo, en casa o sobre una esterilla. - Yoga, con clases específicas ilustradas de forma clara en secuencias - Meditación - Mindfulness - Música recomendable para acompañar las clases - Códigos...

YOGA PARA DORMIR MEJOR

YOGA PARA DORMIR MEJOR

Autor: Mark Stephens

Número de Páginas: 372

La falta de sueño afecta a miles de personas y está detrás de importantes problemas como el estrés, las afecciones cardíacas, la presión arterial alta, la obesidad y la depresión. En este libro, Mark Stephens combina la sabiduría ancestral del yoga con los conocimientos de la neurociencia y la psicología modernas para ofrecer herramientas efectivas que mejoren nuestro sueño y descanso de forma natural. Yoga para dormir mejor es una auténtica biblioteca de recursos del sueño. En estas páginas encontrarás un espectro completo de recomendaciones, desde consejos médicos hasta prácticas de meditación, asana y pranayama, así como sugerencias de estilo de vida. La sabiduría sólida y reconfortante de Mark te ayudará a crear un protocolo que puedes incorporar fácilmente y que te guiará hacia ese descanso verdadero que todos necesitamos y merecemos.

Fragmentos de Divinidad

Fragmentos de Divinidad

Autor: Jamey Sultan

Número de Páginas: 153

Un paramédico convertido en guerrero arcano. Un mundo implacable que elimina a los débiles. Un secreto que pondrá de rodillas a los Dioses. James no tiene idea de por qué fue arrancado de su vida como paramédico y transportado a un extraño nuevo mundo con reglas como las de un videojuego. Pero sabe que tiene que adaptarse rápidamente, ya que terminar en el vientre de una araña nunca fue una prioridad en su lista de tareas pendientes. Con solo una vaga misión, una marca misteriosa y las promesas de ayuda de una anciana cascarrabias para guiarlo, James debe subir de nivel y convertirse en el guerrero que este extraño pero hermoso mundo tan desesperadamente necesita. Nuevos aliados se unen a él en su viaje, mientras se aventuran a la Ciudad Enana en lo alto de las Montañas Esmeralda en busca de la primera pista. ¿Puede James descifrar las reglas de esta tierra a tiempo para salvarla de una profecía? ¿O los oscuros secretos contenidos en su misteriosa marca lo consumirán? Echa un vistazo a Fragmentos of Divinidad para descubrirlo.

Ayurveda y karma

Ayurveda y karma

Autor: Fabián Ciarlotti

Número de Páginas: 192

Según la religión hindú, el karma (acción) es una ley fundamental del universo, una generalización de la ley de la causa y efecto aplicada a todos los ámbitos o planos de la existencia. Es el principio o ley universal de acción y su efecto o consecuencia. Todas nuestras experiencias e impresiones de vida marcan tendencias en nuestra mente, son memorias del inconsciente que programan nuestra percepción y acción de las cosas y están ligadas íntimamente con la filosofía del karma y la rueda de reencarnaciones. La mente nace del karma y genera karma. El karma modela todas las formas del ser. Tenemos un programa de observación, una forma de percibir, y esa forma de percibir determina los acontecimientos percibidos. El karma nace de la mente y genera mente. Nuestro presente vive un futuro pasado, gobernado por los patrones de codificación, huellas, o surcos, que en la conciencia ocurre cuando algo mental no es digerido. Cuando esas impresiones se repiten, se fijan y se transforman en condicionamientos o tendencias internas que pueden activar y modificar los genes.

Samyama - El Cultivo de la Quietud en Acción, Siddhis y Milagros

Samyama - El Cultivo de la Quietud en Acción, Siddhis y Milagros

Autor: Yogani

Número de Páginas: 114

Samyama es una potente práctica de yoga que ha sido un misterio durante siglos. Sin embargo, es lo más cercano a nosotros como nuestras esperanzas y sueños más inmediatos, porque son los principios de samyama que operan detrás de todo lo bueno que está pasando en nuestra vida. Aquí se cubren los principales métodos de samyama, simplificados para habilitar a cualquiera para participar en la práctica diaria que conducen a resultados profundos. Nuestros deseos más profundos pueden ser sistemáticamente animados para dejar que fluyan en nuestro silencio interior. Lo que rendimos vendrá mil veces de nuevo a nosotros, purificado en un divino derroche. Esto es la Quietud en Acción. Yogani es el autor de libros innovadores sobre altamente efectivas prácticas espirituales, tales como: Advanced Yoga Practices - Easy Lessons for Ecstatic Living (dos libros de texto completo y fácil de leer), y The Secrets of Wilder, una novela espiritual muy poderosa. La Serie de Iluminación AYP hace estas prácticas profundas disponibles por primera vez en una serie de libros de instrucciones concisas.

Natura 3000

Natura 3000

Autor: Dircia Maria Terrero Cuevas

Número de Páginas: 164

Incluye Yoga Asanas y Pranayamas. Con "Surya Namaskar: Los 12 Pasos del Saludo al Sol". La sanacion y el rejuvenecer solo se dan al quitarle al cuerpo todo lo que lo intoxica y lo dana. Es decir, que mientras le echemos comida toxica, chatarra, de baja calidad al organismo, este no tendra las fuerzas, las energias necesarias para funcionar bien y producir tejidos nuevos sanos, flexibles y fuertes, no podra regenerarse bien, lo cual contribuye a enfermedades y envejecimiento prematuro. Juventud no solo significa un cutis bonito, sino tambien tener coyunturas sanas, flexibles y resistentes; significa un cerebro sano con buenas facultades mentales como memoria, concentracion y razonamiento. El sanar y rejuvenecer empiezan en la mente con buen juicio al escoger lo que uno come, y sobre todo lo que uno piensa, buenos pensamientos. Un estilo de vida sano, natural y vegetariano es la mejor opcion para lograr esa salud fisica y bienestar mental deseados.

Anatomía del yoga

Anatomía del yoga

Autor: Ann Swanson

Número de Páginas: 224

Explora la anatomía de 30 posturas clave y adquiere confianza y control en tu práctica del yoga. Anatomía del yoga es el libro de yoga para principiantes que quieren entender las posturas de yoga, para aquellos que quieran profundizar su práctica, para profesores que quieren dar instrucciones precisas, un regalo para la persona que está dudando en lanzarse o bien un regalo para profesores. Ilustraciones anatómicas a todo color te muestran la alineación y qué músculos activar para cada una de las 30 posturas. Las imágenes van acompañadas de un texto que incluye anotaciones concisas que explican las claves para dominar cada asana y sus beneficios. Yoga, un estilo de vida. El cuerpo humano postura a postura En esta guía de posturas del yoga cada postura viene acompañada por sugerencias para variarla, de manera que personas de todos los niveles y aptitudes físicas puedan practicarla de manera segura y eficaz. Innumerables estudios respaldan los beneficios del yoga tanto para el cuerpo como para la salud mental. En la sección de preguntas y respuestas entenderás por qué y cómo afecta a todos los sistemas del cuerpo. Anatomía del yoga te ayudará a entender las claves ...

Medicina ayurveda: Tomo 2

Medicina ayurveda: Tomo 2

Autor: Fabián Ciarlotti

Número de Páginas: 454

A la medicina de la india tradicional se la llama Ayurveda, término formado con las palabras sánscritas ayus (vida) y vid (sabiduria). Ayurveda es mucho más que una medicina, es conciencia de vida, filosofía, autoconocimiento, comprensión, transformación. Todos caminos que conducen al máximo potencil humano. Esta gran obra es un trabajo de muchos años de elaboración donde se recorren temas como fisiología védica, auto conocimiento, prevención, alimentyación, filosofía, astrología, terapia con plantas y gemas, terapia marma, terapia abhyanga, karma,el complejo mental, prevención, diagnóstico, tratamiento, rejuvenecimiento, panchakarma, y todos los aspectos del ayurveda.

El sueño de los dioses

El sueño de los dioses

Autor: Javier Negrete

Número de Páginas: 488

En un remoto pasado, el dios Tubilok exploró las dimensiones del tiempo y el espacio, y en su busca del poder y el conocimiento absolutos perdió la razón. Durante siglos ha dormido fundido en la roca, pero ahora despierta de su sueño milenario, dispuesto a aniquilar a la humanidad y sembrar la locura y la destrucción por las tierras de Tramórea. Voluntariamente o por la fuerza, el resto de los dioses lo acompañan en su demencial cruzada. Sólo quedan tres magos Kalagorinôr, "los que esperan a los dioses". Para enfrentarse a la amenaza necesitarán la ayuda de los grandes maestros de la espada. Esta vez, Derguín y Kratos tendrán que llevar la guerra a escenarios insospechados. Al hacerlo desvelarán su pasado y nuestro futuro, y descubrirán los secretos que se ocultan en las tres lunas y en las entrañas de Tramórea.

Yoga y Vedanta

Yoga y Vedanta

Autor: Ciarlotti, Fabián

Número de Páginas: 160

Yoga no es tan solo una serie de ejercicios de elongación o flexibilización como lo conocemos en el Occidente, sino que se trata de una filosofía y una conducta de vida, con diferentes caminos que llevan a un final común. Yoga significa unión, la unión del cuerpo con la mente, y unión a la vez con el espíritu, con la energía cósmica, con las fuerzas vitales de la naturaleza. Vedanta es la esencia de las escrituras sagradas de la India, Vedas, su mensaje de vida final, que incluye a los Upanishads, al Brahma Sutra y al Bhagavad Gita. La propuesta de este libro es comprender la estrecha relación existente entre estas filosofías, que constituyen un estilo y una actitud de vida perfectas en sí mismas y son, por lo tanto, atemporales.

Los Colores De Un Mundo Optimista

Los Colores De Un Mundo Optimista

Autor: Logan J. Davisson

Los Colores De Un Mundo Optimista: Hábitos De Personas Exitosas Y Extremadamente Felices. ¿Suele estar deprimido o simplemente infeliz? ¿Tienes la cabeza llena de pensamientos negativos que son difíciles de desvanecer? ¿Se siente a menudo triste, deprimido e insatisfecho? Esta guía ha sido escrita para aquellos que quieren cambiar su actitud mental hacia un camino positivo en la vida. La clave es el pensamiento positivo. El pensamiento positivo tiene muchas ventajas. Además de una mejor salud, el pensamiento positivo también conduce a grandes relaciones, una mayor autoestima y una nueva calidad de vida con más felicidad, éxito y satisfacción. Con este libro usted tiene la oportunidad de aprender el pensamiento positivo. Los numerosos consejos prácticos y ejercicios de esta guía le acompañarán en su camino hacia convertirse en un pensador positivo.

Yoga y medicina

Yoga y medicina

Autor: Timothy McCall

Número de Páginas: 526

En el yoga la ausencia de síntomas no es sinónimo de salud. El yoga busca optimizar la función de todos los sistemas del cuerpo, desde los músculos hasta la digestión, la circulación y el sistema inmune, junto con un bienestar emocional y una sensación de optimismo. El yoga enseña que solo cuando estos elementos se alinean se puede maximizar la oportunidad de gozar de una buena salud y alcanzar la curación. Yoga & Medicina presenta los beneficios del yoga y sus usos terapéuticos desde un punto de vista médico. El autor, Timothy McCall, doctor en Medicina y practicante de yoga, se dedica -hace más de diez años- a la investigación del yoga terapéutico y es el editor médico de Yoga Journal en EE.UU. En este libro explica como emplear las posturas, técnicas respiratorias, meditación entre otras herramientas del yoga para aliviar síntomas, prevenir y curar enfermedades. También señala como adoptar prácticas terapéuticas del yoga como complemento o alternativa a la cirugía y la medicación; informa sobre como practicar de forma segura y encontrar un instructor y un estilo de yoga adecuado para uno. Asimismo, los veinte capítulos que forman la tercera parte del...

Limpiando las arterias de su corazón

Limpiando las arterias de su corazón

Autor: Carlos L. Delgado M.D.

Una guía para vivir mejor. Aquí encontrarás una guía detallada de todos los alimentos que promueven y evitan la inflamación y el uso de probióticos para controlar el colesterol. Finalmente los poderosos rasayanas, mezclas de hierbas para la salud y la longevidad de la antigua medicina de la India, los procedimientos para limpiar los canales obstruidos de tu fisiología y el escudo antioxidante te son explicados con claridad en un programa de 15 días para el logro de este objetivo. Es el momento de empezar una nueva vida ¡YA!

Mindfully en tus sueños

Mindfully en tus sueños

Autor: Adela Alabama

Número de Páginas: 110

Una de cada tres personas en España sufre un trastorno del sueño. El insomnio es el más prevalente y se relaciona directamente con la ansiedad y la depresión, que pueden ser su causa pero también su consecuencia. Dormir bien está reconocido por la Sociedad Española de Neurología como el cuarto pilar de la salud al mismo nivel que la alimentación, el estado de ánimo y el ejercicio físico. Verás que este cuaderno tiene poco texto y mucho espacio; tú eres su protagonista. Encontrarás huecos para sentarte unos minutos cada noche, reflexionar y avanzar hacia la calma que debe preceder al sueño. Descansar bien es fundamental para reparar y regenerar nuestra mente y cuerpo, pero también para evitar el riesgo de padecer sobrepeso, obesidad y otras patologías crónicas.

“99 INTROSPECCIONES Y REFLEXIONES PARA DESPERTAR MAS”

“99 INTROSPECCIONES Y REFLEXIONES PARA DESPERTAR MAS”

Autor: Yanelis Manuel Vasquez M. S. Psy.

Número de Páginas: 148

Dinero Tenemos que ser ricos, muy ricos para darnos cuenta de que nuestros problemas no son por falta de dinero, sino por incapacidad para lidiar con la vida misma. Cuando se llega a rico algunos problemas, adicciones y enfermedades siguen y luego otros problemas más surgen, prueba de esto es que muchos ricos y famosos se han suicidado o han muerto por sobredosis de estupefacientes, pues no han sabido lidiar con situaciones que los ha llevado a la muerte y el cáncer no respeta ni a ricos ni famosos. Así que, aprende a lidiar con la vida, aprende a estar contento con lo que tienes, a disfrutar de la vida sin dinero, pues las cosas más lindas y tiernas no tienen precio, como el bello sol naciente, una mano amiga, mirar un arcoíris y el Cinturón de Orión. El amor de los hijos no se compra con dinero, un gran amigo no se compra con dinero sino con decencia, respeto y fidelidad. La comida mientras más sana más barata es. La medicina más efectiva y potente es el ayuno y es gratis. El mejor diurético es la sandía y es baratísima.

120 días con Ayurveda

120 días con Ayurveda

Autor: María Fernanda Montoya Rincón

Número de Páginas: 534

El Ayurveda se encuentra presente en todas las áreas de nuestra vida. Esta ciencia milenaria de la salud, hermana del yoga y nacida en India, nos brinda un conocimiento práctico y filosófico que nos dirige hacia el descubrimiento de nosotros mismos como seres espirituales. Con la lectura de este libro podrás reconocer el poder que tienen tus pensamientos, tus acciones y tus decisiones para vivir con bienestar. La vida es, sobre todo, la expresión de tu conciencia y la percepción que tienes de todo lo que te rodea. Este es el secreto para sanar o enfermar a tu cuerpo, que es el vehículo para amar y hacer grandes cosas. El objetivo de este libro es acompañarte durante 120 días, para que puedas descubrir la sabiduría del Ayurveda que reside en ti y en el mundo que te rodea.

Vida de una maestra yogui hindú

Vida de una maestra yogui hindú

Autor: Discípulos de Swamijita

Número de Páginas: 400

Este libro cuenta la bella y extraordinaria vida de una yogui renunciante de la mayor pureza tradicional de la India. Sus experiencias nos muestran el insondable poder del espíritu humano más allá de lo común. Valiosas enseñanzas sobre el destino del ser humano, el propósito de la vida, la ilimitada energía interna, sanaciones, la ilusión de este mundo, las verdades de los poderosos sonidos cósmicos, los conocimientos de las eras antiguas y sabias. Escogida por su maestro por haber sido la única que pasó la prueba de total entrega y renunciación, ha llegado a altísimos niveles de realización y es su misión llevar las enseñanzas de la espiritualidad al mundo, ayudarnos a descubrir la silente sabiduría que crea y mantiene el universo, nuestra verdadera esencia, el inmenso poder que tenemos y la profunda ciencia del yoga para sanarnos, equilibrarnos y trascender llegando a la verdad suprema. «No tenemos que hacer para SER. SOMOS. El problema es que somos, pero no SABEMOS».

La Esencia de La Vida Espiritual

La Esencia de La Vida Espiritual

Autor: Swami Rama

Número de Páginas: 152

"El camino de la meditacion y de la espiritualidad no significa retirarse del mundo por frustracion o por miedo, sino que es un proceso habil para aprender a estar en el mundo pero por encima del mundo. Se puede vivir en el mundo y sin embargo ser espiritual. No necisitas renunciar al mundo." La coleccion concisa de las ensenanzas de Swami Rama sirve de guia practica para el que busca la espiritualidad. La practica espiritual lleva al aspirante hacia experiencias interiores de divinidad que le permiten alcanzar la meta de la vida.

Milagros ya

Milagros ya

Autor: Gabrielle Bernstein

Vamos a sincerarnos un momento. La mayoría de nosotros no tenemos tiempo para una hora diaria de yoga ni para treinta minutos de meditación. Ya nos sentimos bastante agobiados tal como estamos; nuestra práctica espiritual no tiene que añadir más tensión. Por eso he elegido cuidadosamente estas 108 técnicas simples para combartir nuestros problemas habituales: estrés, agotamiento, frustración, celos, resentimientos. Son las cosas que hemos de afrontar a diario. Este libro está diseñado para que puedas alcanzar la paz y experimentar milagros ya. Inspiradas en algunas de las grandes enseñanzas espirituales, estas herramientas prácticas te ayudarán a eliminar obstáculos y te facilitarán la vida. Son prácticas poderosas y transformadoras, modernizadas y expueustas de forma fácil de entender para que encajen en tu estilo de vida.

El Noche sin Luna en la Lágrima negra

El Noche sin Luna en la Lágrima negra

Autor: Javier Martínez Simón

Número de Páginas: 248

Isabel, la hija del Capitán don Carlos, ha sido poseída por las tinieblas. Su padre, para salvarla, deberá llevar a cabo una empresa que le encomendó Lucifer. Sin embargo su encuentro con el terrible pirata Henry Morgan quebrará sus planes y los del ángel caído hasta conducirles a épicas batallas en las que tendrán que elegir entre los dos eternos bandos.'El Noche sin Luna', ambientada en el s.XVII, se inmersa en la mitología bíblica, cristiana y tradicional europea para componer acontecimientos y peligros que aúnan fantasía y realidad; siendo apta para cualquier lector. Narra las trepidantes aventuras de la tripulación del navío 'El Noche sin Luna'. ¡Aprovecha esta sensacional oferta de promoción! Su bajo precio no responde a su valor real, sino a una función divulgativa.Sin duda, 'El Noche sin Luna' le divertirá, fascinará y transportará. Seguro será de su agrado. Más info en www.elnochesinluna.blogspot.com.

Opium

Opium

Autor: Jesús Ferrero

Número de Páginas: 146

Los hechos de esta novela se sitúan en la turbulenta frontera chino-tibetana a principios del siglo pasado, y conforman el relato de una doble iniciación en los misterios del deseo más que en los del amor. También es una fabulación sobre las huellas que va dejando el otro en nuestra piel y lo que puede haber de irreparable en todo cruce, voluntario o no, de dos cuerpos. La vasta maquinaria del deseo envuelve a los amantes y cada encuentro es un abismo y a la vez un tatuaje en la memoria: somos el recuerdo de los que nos han amado (y de los que nos van a amar), y no percibimos nuestros cambios hasta que son irreversibles. Hermanada desde su origen con Bélver Yin, Jesús Ferrero ha hecho de Opium una revisión tan significativa que bien puede considerarse una reescritura definitiva de toda la historia; y el resultado, una depurada y vertiginosa gran novela.

Los grupos místico-espirituales de la actualidad

Los grupos místico-espirituales de la actualidad

Autor: Jelena Galovic

Número de Páginas: 616
Tu relación con la comida habla de ti

Tu relación con la comida habla de ti

Autor: Sumati

Número de Páginas: 308

A muchas nos sonará esta historia: siento hambre y como, me doy un atracón y pienso que el atracón es “el problema”. Comienzo la dieta y me frustro porque los kilos, tal como se fueron, vuelven. Me siento culpable por haber comido de más, odio mi cuerpo y mi autoestima queda por los suelos. Esta es la espiral en la que entran miles de mujeres en todo el mundo. Pero ¿de qué tenemos hambre? Sumati nos enseña a mirarnos con compasión y ternura, a escucharnos con honestidad y a descubrir que tomar conciencia de nuestra relación con la comida es una oportunidad única para conocernos mejor, ser más asertivas y hacernos con las riendas de nuestra vida. Porque, probablemente, ese atracón era solo la punta del iceberg. Los atracones nos hablan de la necesidad de recibir cuando estamos dando demasiado o llevamos mucho tiempo cuidando de los demás, del miedo a la soledad, del estrés y la ansiedad, de las sombras que queremos tapar y necesitamos parar y atendernos. En este libro hablaremos sobre el hambre física y encontraremos interesantísimas claves nutricionales para mejorar nuestra forma de comer, así como prácticas para la autorregulación y el bienestar; pero, sobre...

Samadhi

Samadhi

Autor: Rama Swami

Número de Páginas: 229

The spanish edition of Samadhi: the Highest State of Wisdom. Swami Rama's description of the totality of the mind, the functions of the mind, and the emotions, goes far beyond the concepts of modern psychology, and provides insight into the intricacies of yoga psychology, making this an invaluable edition from the therapeutic viewpiont as well as its practicality as a guide for living a healthy, balanced life.

El poder sanador del caos

El poder sanador del caos

Autor: Lucas Casanova

Número de Páginas: 424

En la década de los ochenta Lucas Casanova comenzó a escribir un diario personal para ayudarse a poder transitar una noticia paralizante: el diagnóstico de un tumor cerebral. Lo que comenzó siendo el registro escrito y cotidiano del dolor, la angustia y la incertidumbre, fue convirtiéndose, a medida que los efectos de la enfermedad se hacían notar, en grabaciones espontáneas para acompañar y acompañarse. Producto de aquellas páginas escritas y de las desgrabaciones y anotaciones del autor, nace El poder sanador del caos, un libro que, detrás de su apariencia de diario, es la expresión viva y honesta de una transformación mediante la adversidad. Si recordar es volver a pasar por el corazón, co-recordar es "recordar con otro". Y este es el sentido de estas páginas: trascender las circunstancias particulares de la historia para ofrecer a cada lector la oportunidad de convertir su propio caos en una vivencia poderosa de aceptación y paz.

Vivir Consciente

Vivir Consciente

Autor: Swami Rama

Número de Páginas: 152

Este es un libro practico, para la gente que vive en el mundo. La palabra "practico" implica que la Ensenanza puede ser puesta en practica en la vida diaria, en medio de las obligaciones familiares, laborales y sociales. Su lectura no requiere ninguna preparacion previa y despues de leerlo no se requiere mas ensenanza. Si se practica con sinceridad lo que Swami Rama dice, se puede llegar a la auto-Realizacion, un estado que Swamiji describe como el summum bonum de la vida, un estado de bienaventuranza y de perfeccion.

El Gita. Un torrente de sabiduría

El Gita. Un torrente de sabiduría

Autor: Sri Sathya Sai Baba

Número de Páginas: 174
Cerebro y meditación

Cerebro y meditación

Autor: Matthieu Ricard , Wolf Singer

Número de Páginas: 488

Monje budista desde hace cuarenta años, Matthieu Ricard es un experimentado meditador, solicitado con frecuencia por universidades de todo el mundo para sus investigaciones sobre el cerebro. Neurobiólogo, director emérito del Instituto Max Planck para la Investigación sobre el Cerebro, Wolf Singer es uno de los mayores especialistas mundiales en el cerebro. Durante ocho años, Ricard y Singer han compartido sus conocimientos y se han interrogado sobre el funcionamiento de la mente: ¿La meditación modifica los circuitos neuronales? ¿Cómo se forman las emociones? ¿Cuáles son los diferentes estados modificados de la consciencia? ¿Qué es el "yo"? ¿Existe el libre albedrío? ¿Qué podemos decir de la naturaleza de la consciencia? En cada tema, se confrontan con inteligencia dos tradiciones de pensamiento. Una, la filosofía budista, es un conocimiento en primera persona, resultado de prácticas milenarias de meditación en el cerebro. La otra, las neurociencias, es un conocimiento en tercera persona, procedente de experimentaciones en laboratorio. Los dos enfoques son radicalmente diferentes, pero bastante a menudo llegan a las mismas conclusiones. Para poder desarrollar...

Mindfulness: fundamentos y aplicaciones

Mindfulness: fundamentos y aplicaciones

Autor: MIGUEL ÁNGEL SANTED GERMÁN , SANTIAGO SEGOVIA VÁZQUEZ , MARTA ALONSO MAYNAR , DAVID ALVEAR MORÓN , FRANCISCO ALFONSO BURGOS JULIÁN , AUSIÀS CEBOLLA MART , CLEMENTE FRANCO JUSTO , JOSÉ JAVIER GARCÍA CAMPAYO , ISRAEL MAÑAS MAÑAS , MARÍA TERESA MIRO BARRACHINA , AGUSTÍN MOÑIVAS LÁZARO , MARÍA TERESA NAVARRO GIL , MÓNICA RODRÍGUEZ ZAFRA , MARCELO MARCOS PIVA DEMARZO , VICENTE SIMÓN PÉREZ , JOAQUIN SOLER RIBAUDI

Número de Páginas: 352
Soportar lo insoportable

Soportar lo insoportable

Autor: Joanne Cacciatore

Número de Páginas: 312

Cuando fallece una persona a la que queremos, el dolor de la pérdida nos parece insoportable, sobre todo en los casos de una muerte traumática. En este libro, Joanne Cacciatore nos guía a lo largo del desgarrador sendero de la pérdida y el desconsuelo. A través de los relatos conmovedores de sus encuentros con el duelo, recopilados durante décadas de apoyo a familias y comunidades, así como de su propia experiencia tras la pérdida de su hija, abre un espacio para procesar, integrar y honrar profundamente nuestro dolor. Soportar lo insoportable es un valioso acompañante para los momentos más difíciles de la vida, revelándonos de qué manera el dolor puede abrir nuestro corazón a la conexión, la compasión y la propia esencia de lo que significa ser humano.

Superconciencia y Meditación

Superconciencia y Meditación

Autor: Dr. Douglas M. Baker

Número de Páginas: 146

Superconciencia y Meditación: El objetivo de la meditación es entrar en contacto con el Sí Superior, es decir, con aquella conciencia que trasciende la ordinaria personalidad, y expresar, en la vida de todos los días, las elevadas energías descubiertas en los Planos Internos. Para alcanzar este estado es necesario practicar el desapego. El autor, siguiendo las mejores tradiciones del Yoga, describe un método de ocho pasos diseñados para eliminar de nuestras vidas obstáculos físicos, emotivos y mentales. La experiencia final es la de la iluminación, que transforma radicalmente nuestra vida desde el punto de vista exterior pero sobre todo interiormente: el individuo es inundado por una luz superior a la de diez mil soles; el tiempo parece detenerse. El sentido de separación del yo se disuelve. La conciencia personal confluye en una conciencia mayor, entendiendo por fin, que siempre estuvo en contacto con ella.

EL CAMINO DE LA MUJER FELIZ

EL CAMINO DE LA MUJER FELIZ

Autor: SARA AVANT STOVER

Número de Páginas: 338

Nuestros ancestros vivían en consonancia con los ritmos del día, de las estaciones y de los años por cuestión de necesidad. La vida moderna pasa por alto estos ciclos poniendo en peligro la salud y la felicidad de las mujeres. Son millones las mujeres que siempre intentan hacerlo todo, todo el tiempo, y terminan sintiéndose agotadas y sin una pizca de energía. En su nuevo libro, Sara Avant Stover nos enseña unos ejercicios sencillos, naturales y divertidos que pondrán a las mujeres nuevamente en sintonía con sus propios ciclos y con los de la naturaleza. Cuando consideramos el tiempo de siembra de la primavera, el colorido del verano, la cosecha en otoño y la quietud del invierno, nuestro mundo interior entra en armonía con el mundo exterior. Las ideas de Sara alimentan el cuerpo, tonifican la mente y elevan el espíritu, aportándoles los mismos beneficios que cualquier retiro espiritual. El camino de la mujer feliz Incluye ilustraciones de posturas de yoga, apetitosas recetas y técnicas innovadoras de journaling, meditación y brainstorming que ayudan a restablecer la conexión con lo esencial, no sólo durante un fin de semana o una semana, sino durante un año...

Taller de yoga para niños

Taller de yoga para niños

Autor: Marianna Roger , Ariadna Civil

Los niños están en constante desarrollo y los cambios que experimentan afectan a su cuerpo, a su mente y a la relación con los demás. El yoga les ayuda a crecer saludablemente por dentro y por fuera. Los niños son yoguis por naturaleza. Llegan al mundo con un equipaje lleno de talentos y dones particulares: movimiento ágil, buena postura, presencia, curiosidad, actitud abierta y gran capacidad para aprender y descubrir cosas nuevas. Taller de yoga para niños es un manual práctico para iniciar a los pequeños en el mundo del yoga. Este taller va dirigido a toda persona vinculada a la educación ya sea en el ámbito profesional o familiar.

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