Un Libro

Cómo calmar tu mente

Autor: Chris Bailey

Número de Páginas: 431

En un mundo hiperactivo, invertir en la calma es la mejor estrategia de productividad que existe. De este modo, conseguimos estar más comprometidos, centrados y reflexivos, a la vez que hace que seamos más productivos y que estemos más satisfechos con nuestras vidas. Los consejos sobre productividad son útiles, pero también es vital que desarrollemos nuestra capacidad de alcanzar la calma. Cuando el experto en productividad Chris Bailey descubrió que estaba estresado y agotado, se dio cuenta de que necesitaba aprender a controlar las situaciones y tomarse un descanso. Este libro ofrece un conjunto de estrategias accesibles, basadas en la experiencia y que muestran cómo el camino hacia una mayor productividad pasa directamente por la calma. Al encontrar la calma y superar la ansiedad, invertimos en la pieza que falta para que nuestros esfuerzos sean sostenibles. De este modo somos capaces de disponer de una enorme reserva de energía de la que sacar provecho a lo largo del día.

Calmar la mente

Autor: Lucas Raspall

Número de Páginas: 304

Un viaje guiado hacia lo más hondo de la mente, para entenderla mejor y lograr una verdadera calma mental. Contiene ejercicios fáciles y prácticos. Desde tiempos inmemoriales, la mente evolucionó hasta convertirse en la pieza principal de nuestra existencia: es la que le dice a usted quién es, qué piensa, siente y anhela, teje la trama de su vida y da forma a la realidad que habita. Sin embargo, incluso siendo tan crucial para nuestro desarrollo, se convirtió también en una enorme limitación, restringiendo nuestro entendimiento, bloqueando nuevas perspectivas y, muchas veces, generando sufrimiento innecesario. En este fascinante viaje a través de la mente y las neurociencias, Lucas Raspall invita a expandir sus horizontes. El desafío es aprender, mediante ejercicios fáciles y prácticos, a calmar la agitación mental, eliminar el ruido y ensanchar el campo de la conciencia. Y así descubrir cómo penetrar en los secretos de la física cuántica, donde la incertidumbre, el dinamismo, la interrelación y el entrelazamiento definen una realidad mucho más profunda y deslumbrante, como en la vida misma. Este libro no solo ofrece conocimientos, sino una experiencia...

Mindfulness: Meditación y respiración para calmar tu mente mediante el mindfulness

Autor: Judy J. Steffens

Número de Páginas: 28

Ya sea que quieras calmar una mente sobreestresada con meditación, calmar el nervio vago para revolucionar tu salud, este paquete te ayuda a recuperar tu vida y seguir tus pasiones. ¿Estas buscando empezar una vida consciente? ¡Este libro es para tí! Este libro comienza con información básica sobre el Mindfulness. Esto es un poco de lo que descubrirás en el interior: -Descubriendo el camino de un Esencialista - Lo que significa practicar el Hygge -Pasos importantes para crear el estado mental de un Esencialista -Cómo integrar el Hygge a tu vida, trabajo, casa y relaciones -Por qué la meditación es algo que Ser y no algo que Hacer -Ejercicios meditativos simples pero altamente efectivos para tranquilizar tu mente -Cómo desarrollar mejores hábitos de sueño, dejar de sentirte estresado y disfrutar de un sueño más profundo -Formas sencillas de calibrar tu nervio vago y comprobar su estado de salud -Estrategias probadas para activar y curar tu nervio vago ¡Y mucho más! ¿Buscas comenzar una vida consciente? ¡Este libro es para ti! Comienza con información básica sobre el mindfulness. Después de eso, el libro pasa al mindful básico y más eficaz. Se proporcionan...

Cómo calmar tu mente

Autor: Chris Bailey

Número de Páginas: 320

En un mundo hiperactivo, invertir en la calma es la mejor estrategia de productividad que existe. De este modo, conseguimos estar más comprometidos, centrados y reflexivos, a la vez que hace que seamos más productivos y que estemos más satisfechos con nuestras vidas. Los consejos sobre productividad son útiles, pero también es vital que desarrollemos nuestra capacidad de alcanzar la calma. Cuando el experto en productividad Chris Bailey descubrió que estaba estresado y agotado, se dio cuenta de que necesitaba aprender a controlar las situaciones y tomarse un descanso. Este libro ofrece un conjunto de estrategias accesibles, basadas en la experiencia y que muestran cómo el camino hacia una mayor productividad pasa directamente por la calma. Al encontrar la calma y superar la ansiedad, invertimos en la pieza que falta para que nuestros esfuerzos sean sostenibles. De este modo somos capaces de disponer de una enorme reserva de energía de la que sacar provecho a lo largo del día.

Mente calma

Autor: Dra. Vanessa Benjumea

Número de Páginas: 193

"Doc Vane va trazando una guía clara hacia lo que para ella es esencial -y que transmite con tal convicción que resulta fácil acompañarla-: encontrar la calma. Llegar a una mente serena. Diluir los pensamientos. Pensar menos, pero pensar mejor. Para tener, justamente, una vida mejor". Del prólogo de Mariano Sigman ¿Sientes que tus pensamientos están afectando tu concentración y tus emociones? ¿Te cuesta estar en el momento presente y te enfocas en preocupaciones pasadas o futuras? ¿Piensas una y otra vez en las mismas cosas, sin avanzar hacia soluciones o acciones concretas? Es probable que estés experimentando rumiación del pensamiento, un proceso en el que nuestra mente entra en un bucle de pensamientos negativos que nos impiden avanzar y, muchas veces, nos paralizan. En Mente calma, Doc Vane, la neuróloga, nos explicará en qué consiste la rumiación, cómo se origina en nuestro cerebro y qué impacto tiene en nuestra salud física y mental, y nos compartirá herramientas y hábitos positivos que nos llevarán a dejar de sobrepensar y harán florecer nuestra mente.

Relaja y Calma Tu Mente

Autor: M. P. Arosa

Número de Páginas: 27

la relajación es un estado de tranquilidad, tanto física como mental, y, por lo tanto, contribuye a alcanzar ese estado de bienestar que tanto anhelas.Este libro contiene 21 ejercicios de relajación y visualización. Con la práctica regular y constante, aprenderás a relajarte y a combatir el estrés. También aprenderás a tomar más conciencia de tus sensaciones y a manejar las situaciones que te perturban. Con las técnicas de visualización también lograrás cambiar patrones de pensamiento que te producen malestar.El libro incluye una lista de sugerencias musicales para practicar los ejercicios o escuchar en cualquier momento que desees tener un momento tranquilo o librarte de tensión.

Respira unos minutos

Autor: Olga Ruibal Plana , Anna Serrano Farrús

Número de Páginas: 156

En esta obra se pueden encontrar pautas y ejercicios sencillos que puede realizar cualquier persona, durante unos pocos minutos al dia y en cualquier sitio, para eliminar la tension acumulada y ayudar a calmar la mente. Ofrece una posibilidad de contrarrestar la forma de vida actual que hace que el sistema nervioso siempre este excitado y no se de descanso a la mente. Este exceso de tension continua provoca irritabilidad, fatiga cronica, mal humor, nerviosismo, ansiedad... dificultando la sensacion de bienestar fisico y mental con uno mismo y con los demas. En esta propuesta se muestra como, a traves de ejercicios sencillos y realizables en cualquier sitio, se puede frenar la tension y mejorar el bienestar personal.

Yoga: Posturas Esenciales del Yoga para Lograr Controlar la Mente

Autor: Jen Solis

Número de Páginas: 33

La idea de este libro es proporcionarle posturas o ejercicios que le ayuden a obtener el control sobre la mente y a ser capaz de enfocar sus pensamientos, lo que constituye una herramienta muy poderosa. Y esto nos lleva a nuestra próxima meta, que es enseñarle acerca de la respiración y del poder que puede brindarle. La idea del yoga es lograr la iluminación y, para este fin, si puede controlar la respiración, estará encaminado hacia el control de su cuerpo, lo que a su vez le ofrece control sobre la mente. El propósito del yoga es hacer diferentes posturas corporales con aumento de dificultad, y cuanto más control ejerce sobre la mente, más fácil resulta lograr las posturas más complicadas. Y a su vez, esto nos lleva hacia la siguiente meta, que para la mayoría de las personas es el meollo de todo libro sobre yoga. Las posturas o posiciones tienen la intención de ayudar a enfocar la mente. La práctica del yoga comúnmente comienza con las más básicas, sólo con la intención de meditar o relajar la mente y el cuerpo y gradualmente cambia hacia posturas más difíciles mientras se puede mantener un estado relajado del cuerpo y de la mente. El control sobre la mente ...

Los mudras sanadores

Autor: Sabrina Meško

Número de Páginas: 164

Maciocia. La práctica de la medicina china

Autor: Elsevier Ltd

Número de Páginas: 1315

- Cobertura de una disciplina como la Medicina Tradicional China incluyendo el diagnóstico y el tratamiento de 48 patologías comunes, convirtiéndose así en una obra de cabecera tanto para estudiantes de esta disciplina como para profesionales en ejercicio. - Recoge la experiencia clínica de un gran especialista a nivel internacional en Medicina China como era Giovanni Maciocia - Se proporciona información sobre la etiología, los aspectos patológicos y el diagnóstico diferencial desde la perspectiva de la Medicina Tradicional China. La obra incluye sumarios de diagnóstico diferencial de la Medicina Occidental, proporcionando opciones de tratamiento alternativas. - Información exhaustiva, muy desarrollada y rigurosamente referenciada que proporciona argumentos de gran solidez científica a los profesionales e interesados en este tema. - Revisiones de ensayos clínicos y literatura china moderna basada en la experiencia de prestigiosos especialistas en Medicina China. - Apéndices prácticos que incluyen la identificación de patrones sobre prescripción, sustituciones de medicinas basadas en plantes así como otras recomendaciones basadas en la Medicina Tradicional China. ...

Sanando con alimentos integrales

Autor: Paul Pitchford

Número de Páginas: 836

Sanando con alimentos integrales enlaza importantes tradiciones de la medicina de Asia oriental con las modernas investigaciones sobre la salud y la nutrición que se llevan a cabo en Occidente, y es la obra más precisa que se puede utilizar hoy en día para planificar y preparar una dieta óptima. En sus páginas puedes hallar: - Guías actualizadas sobre los fundamentos de la nutrición, tales como los grupos de proteínas y vitamina B12, grasas y aceites, azúcares y dulcificantes, agua, sal, algas marinas, "alimentos verdes" (microalgas y pastos de cereales), calcio, oxígeno y otros más. - Planteamientos concisos de las artes de sanación de China aplicadas a nuestras condiciones físicas y emocionales, incluyendo los Ocho Principios (las Seis Divisiones de yin y yang), los Cinco Elementos y síndromes de los órganos internos. - Consejos para realizar la transición gradual de la dieta basada en alimentos de origen animal a una que se base en granos integrales y verduras frescas. Incluye más de 300 recetas alimenticias puramente vegetarianas (vegan), así como las propiedades sanadoras de alimentos de origen vegetal y de origen animal. -Secciones sobre cómo bajar de...

Mindfulness Poderoso. Paz Interior En La Era Digital.

Autor: Almudena Ríos Hermida

Número de Páginas: 249

En un mundo donde el ruido y la velocidad nos desconectan de lo esencial, este libro es una brújula hacia el equilibrio y la serenidad interior. Almudena Ríos Hermida, con una voz cálida y cercana, te guía a través de técnicas avanzadas de mindfulness y meditación para transformar tu vida desde adentro. Descubre cómo el silencio puede convertirse en tu mayor aliado, cómo cada respiración es una puerta hacia el autoconocimiento y cómo la calma interior puede revelarte tu verdadero poder. Este libro no solo es una guía práctica, sino también una invitación a abrazar la abundancia y la plenitud como tu estado natural. Con herramientas accesibles y profundas reflexiones, aprenderás a liberar tensiones, transformar pensamientos negativos y reconectar con tu esencia. Experimenta una paz que trasciende las circunstancias externas y descubre cómo construir una vida con propósito y significado. Ideal para quienes buscan ir más allá de las prácticas básicas, este libro te invita a ser el arquitecto de tu propia realidad. ¿Listo para transformar tu vida? Sigue a Almudena Ríos Hermida y al movimiento Equivana para continuar explorando el camino hacia tu paz interior.

Meditación para personas ocupadas

Autor: C.x. Cruz

Número de Páginas: 61

En el mundo moderno, cada vez más adultos descubren que su tiempo libre se consume con facturas, trabajo y responsabilidades interminables. Como resultado, se sienten estresados pero no tienen tiempo suficiente para aliviar o manejar ese estrés de una manera saludable. El estrés puede apoderarse fácilmente de su vida y hacer que sienta que no tiene control sobre su vida. Cuando sienta que se está ahogando en el estrés, la única forma de combatirlo es priorizando su salud. Una de las mejores formas de priorizar tu salud es meditando a diario. La meditación tiene varios beneficios positivos para la salud física y mental, uno de los cuales es el alivio del estrés. Con este ebook descubrirás cómo meditar para reducir el estrés y recuperar la claridad mental. Esto es lo que aprenderá: • ¿Qué es exactamente la meditación? Vamos a definirlo para que pueda comprender mejor su uso. • En qué se diferencian de la realidad los conceptos erróneos populares sobre la meditación; • La historia de la meditación; • Cómo la meditación pasó de un ritual religioso a una práctica diaria para su salud; • 2 categorías principales de meditación; • 5 elementos clave...

Conózcase a usted mismo

Número de Páginas: 248

Suenos Lucidos: Técnicas Para Controlar Tus Sueños Y Experimentar Cualquier Deseo a Través De Ellos Explorando El Universo De La Predicción ( Explorando El Universo De La Predicción Todos Los Misterios Revelados)

Autor: Samuel James

Número de Páginas: 249

Muchas sociedades consideran que los sueños son la clave del otro mundo. Por ello, los sueños eran sagrados y los profetas, santos o místicos recibían los sueños como enseñanzas de los dioses. Los sueños se asocian con el inconsciente, por lo que tienen propiedades terapéuticas según la teoría psicoanalítica. Este libro ofrece un análisis claro de los sueños lúcidos, las técnicas utilizadas en cada cultura, sus usos y lo que la psicología occidental puede hacer para ayudarlos. En esta guía aprenderás: · Qué son los sueños · Qué son los sueños lúcidos · Técnicas sencillas y poderosas para que los sueños lúcidos se conviertan en una experiencia natural de tu vida · Una meditación para fomentar la aparición de sueños lúcidos · Los peligros de los sueños lúcidos En la presente obra, Dharmapa, el reconocido maestro de filosofías espirituales, nos explica estos valiosos secretos para aprender valiosas habilidades para navegar conscientemente en el mundo de los sueños, habilidad también conocida como los viajes astrales y sueños lúcidos.

Meditacion

Autor: Jaime Antonio Marizán

Número de Páginas: 120

Si alguien me preguntara cuál ha sido la mayor satisfacción con el libro Meditación, le diría que está representada por las miles de gracias recibidas, los cientos de abrazos y las lágrimas de alegría con que tantos me han obsequiado: ese es mi mayor premio. Comencé a meditar por una inspiración natural, es como si esa información ya estuviera grabada en mis genes. Sin embargo, todo tomó un giro más serio y profundo el día en que tuve una exaltación de la consciencia, y en completo éxtasis, la visión del mundo comenzó a cambiar, permitiéndome acceder a un estado de paz, armonía y gran fortaleza mental. A partir de esa experiencia inicié un estudio profundo sobre Meditación y estudié con grandes meditadores, de los cuales aprendí técnicas importantes. No obstante, mi mayor descubrimiento fue darme cuenta de que la Meditación no es solo para quince o treinta minutos diarios, es un estilo de vida, que incluye la reducción del estrés y adquirir un estado natural de paz y lucidez mental. Mi meta con el libro Meditación es proveer una serie de ejercicios que desarrollarán la concentración y las habilidades mentales que son necesarias para alcanzar el éxito ...

Reiki 50 Prácticas para el Bienestar

Número de Páginas: 176

Ver todos los formatos y ediciones ¡Descubre el poder del Reiki y transforma tu vida con "Reiki, 50 Prácticas para el Bienestar"! Sumérgete en este fascinante libro que te guiará a través de 50 prácticas de Reiki fáciles de realizar, diseñadas para elevar tu bienestar físico, emocional y espiritual. Con explicaciones detalladas y accesibles, este libro te enseñará cómo utilizar tus propias manos como herramientas de sanación y canalizar la energía universal para equilibrar tus chakras, aliviar el estrés, sanar relaciones, liberar bloqueos emocionales y mucho más. Cada práctica está diseñada pensando en ti, sin importar tu nivel de experiencia en Reiki. Desde principiantes hasta practicantes avanzados, este libro te brinda las herramientas necesarias para profundizar en tu conexión con la energía universal y desatar todo tu potencial curativo. A medida que descubras las maravillas del Reiki, experimentarás una transformación profunda en tu vida. Te sorprenderás al experimentar una mayor claridad mental, una mayor paz interior y una renovada vitalidad. Conviértete en el protagonista de tu propio bienestar y descubre cómo el Reiki puede potenciar tu...

Cómo Dormir Mejor y Relajar tu Cuerpo: Estrategias Comprobadas para Noches Reparadoras

Autor: Ranjot Singh Chahal

Número de Páginas: 146

¿Tienes dificultades para conciliar el sueño o despertarte renovado? Descubre la guía definitiva para mejorar la calidad de tu sueño y alcanzar una relajación total con "Cómo Dormir Mejor y Relajar tu Cuerpo: Estrategias Comprobadas para Noches Reparadoras". Este completo manual te llevará a un viaje holístico para optimizar tu descanso, reducir el estrés y establecer hábitos duraderos para noches de sueño profundo. Desde entender la ciencia del sueño hasta dominar técnicas de relajación, este libro ofrece consejos prácticos y estrategias comprobadas para quienes buscan despertar llenos de energía y listos para enfrentar el día. Dentro encontrarás: Ejercicios de respiración y prácticas de mindfulness para calmar tu mente antes de dormir. Los mejores alimentos y nutrientes para apoyar el ciclo natural de sueño de tu cuerpo. Cómo optimizar tu habitación para la relajación utilizando luz, temperatura y sonido. Rutinas simples para prepararte y garantizar una noche de descanso profundo. La verdad sobre los factores disruptores como la cafeína, el uso de pantallas y el estrés, y cómo manejarlos eficazmente. Ya sea que enfrentes problemas ocasionales para...

Lo profundo es sencillo

Autor: Miki Decrece

Número de Páginas: 485

Lo profundo es sencillo... Ojalá nos enseñaran eso en la escuela. Ojalá nos dijeran que toda la diversidad de prácticas espirituales se basa en algo sencillo y al alcance de cualquiera. Ojalá nos enseñaran a respirar, a entender y expresar nuestras emociones, a conocer cómo funciona nuestra mente, a cómo relajarla, a cómo meditar, a entender nuestro cuerpo de manera holística. Ojalá nos enseñaran que cada proceso interno tiene un sentido y que todos ellos pueden convivir en armonía, que nos hablaran del potencial que tenemos. Ojalá fuésemos conscientes de cómo afecta la espiritualidad a cómo nos relacionamos con otras personas y con el medio ambiente y a qué tipo de sociedades ayudamos a crear. Sin embargo, nos enseñan que lo profundo es muy complicado, que está fuera del alcance de un sencillo mortal. Nos dicen que, con mucho esfuerzo y años de dedicación plena, quizás podamos arañar la superficie de lo que unos pocos elegidos han podido alcanzar. Ya es hora de madurar en la espiritualidad. Dejemos de endiosar a los grandes sabios de los tiempos antiguos y cuestionémonos todo, desde la raíz. Es hora de que la espiritualidad, en su conjunto y diversidad,...

Rejuvenezca y viva más tiempo

Autor: Deepak Chopra , David Simon

Número de Páginas: 292

Conquistar la eterna juventud; el más viejo anhelo de los hombres. Algunos creen que sí es posible. De todas formas , es obvio que las personas no sabemos optimizar el tiempo real de vida que se nos ofrece. En esa materia, cualquier consejo es bienvenido. Este libro se encarga de resumir la cuestión; haciendo mucho más clara y concreta la propuesta; serán sólo diez los pasos que usted deberá dar para colocarse en el carril de la recuperación física. Eso necesita su cuerpo, un pequeño empujoncito; colaboración y apoyo para que lo más auténtico de la sanación interior se ponga en marcha, desencadenando los resortes más sublimes de la autoreparación humana. Escuche los argumentos de estos dos especialistas en la materia. Descubra el camino más corto. Convénzase de la veracidad testimonial con que se argumentan aquí los hechos.

Descubrir el Mindfulness

Autor: Marta Isabel Díaz García

Número de Páginas: 147

Una aproximación honesta y rigurosa al mindfulness, una de las prácticas que más popularidad ha alcanzado en los últimos años. Vivimos en un mundo acelerado que nos arrastra con la sensación constante de presión por conseguir objetivos, donde la ansiedad, el cansancio y la falta de sentido de lo que hacemos cotidianamente resultan vivencias cada vez más frecuentes y, lo peor de todo, cada vez más normalizadas. Aceptamos que es el modo de vida contemporáneo. Sin embargo, no por frecuente deja de ser antinatural el hecho de existir en modo piloto automático, sin ser plenamente conscientes de la vida. La práctica del mindfulness es cada vez más habitual para afrontar este tipo de problemas cuya prevalencia va en aumento, y no resulta raro, pues se presenta como un camino para alcanzar el bienestar físico y psicológico, conseguir un mayor rendimiento y productividad y, por supuesto, alcanzar la tan ansiada felicidad. Pero ¿en qué consiste esta actividad que es ofrecida como el remedio para todos los males de este mundo?, ¿es realmente es eficaz para todo aquello para lo que se anuncia?, ¿cómo se practica?, ¿lo puede practicar todo el mundo? Este es el objetivo de...

Curso de clarividencia

Autor: Marcos Nahuel

Número de Páginas: 18

Este curso te invita a desarrollar y perfeccionar tu capacidad de clarividencia, explorando las técnicas avanzadas para abrir tu visión espiritual y captar mensajes más allá de lo visible. Aprenderás a conectar con tus dones psíquicos, interpretar visiones y canalizar información con precisión. Diseñado tanto para aquellos con experiencia como para quienes desean potenciar su intuición a un nivel profundo, este curso incluye prácticas de meditación, lectura de energías y ejercicios para fortalecer tu conexión con el mundo espiritual. Descubre tu potencial y lleva tu don de la clarividencia a nuevas dimensiones.

Superactitud

Autor: César Piqueras Gómez De Albacete

Número de Páginas: 195

¿Cómo es la vida para ti? ¿Difícil, corta, apasionante, retadora…? Nuestra actitud define cómo nos enfrentamos a las circunstancias de la vida y qué acciones tomamos. La actitud lo determina absolutamente todo: con quién nos relacionamos, qué tipo de empleo conseguimos, nuestros ingresos, qué futuro nos espera, si alcanzamos o no la felicidad… Es nuestra compañera de viaje a lo largo de nuestra vida, por lo que debemos prestarle la máxima atención. Este libro te ayudará a conseguir una actitud positiva y ganadora, aplicando cuatro principios fundamentales y siete sencillas técnicas durante once semanas. Para alcanzar tus sueños solo necesitas una superactitud, ¿a qué estás esperando?

EL ARTE DEL BUEN KARMA

Autor: Nida Chenagtsang

Número de Páginas: 209

La medicina tradicional tibetana trabaja con la idea de que todas las enfermedades son el efecto de comportamientos inadecuados, y que el buen karma brinda el equilibrio perfecto o salud y el mal karma genera desequilibrio o enfermedad. El sistema de salud que enseña el doctor Nida en este libro es un sistema holístico que se dirige a las necesidades individuales como un todo –cuerpo, mente y espíritu– de una manera integrada. Incluyendo tanto el estado del medio interno del individuo, como la manera en que éste interacciona con el medio externo. El arte del buen karma nos muestra cómo mantener el equilibrio del organismo o recuperarlo cuando se ha perdido a través del análisis de las diferentes energías y su adecuada armonía.

Destellos Infinitos: Desbloquea tu Fuente de Inspiración y Brilla Eternamente.

Autor: Julio Alberto Martinez Lagrene

Número de Páginas: 289

Recuerda que la inspiración puede surgir en cualquier momento, ¡mantén tu mente abierta!. Con mucho ánimo y pasión, quiero recordarte que la inspiración es una chispa mágica que puede surgir en cualquier momento, ¡así que mantén tu mente abierta y dispuesta a recibirla con los brazos abiertos! En la vida, hay momentos inesperados y sorpresas maravillosas que pueden encender la llama creativa dentro de ti. A lo largo de tu jornada, mantén los ojos bien abiertos, porque la inspiración puede aparecer en las pequeñas cosas cotidianas: en el susurro del viento, en las risas de los niños, en un amanecer radiante o en una conversación con un amigo. ¡Todo es posible! A veces, la inspiración se esconde en los lugares menos esperados. Así que no dudes en explorar nuevas experiencias y caminos desconocidos, porque ahí es donde podrías encontrar las ideas más brillantes y originales. ¡Deja que tu curiosidad y pasión te guíen!

Curación Espiritual

Autor: Kambhampathi Parvathi Kumar

Número de Páginas: 226

La Curación en términos prácticos, siguiendo sistemáticamente todos los pasos. Comprensible y sin tecnicismos. Trata de la curación espiritual, que proviene de la Fuente Curadora, y con la que nosotros podemos cooperar a través de la forma, del color y del sonido.

Aprender a meditar

Autor: Them Entor

Número de Páginas: 270

En nuestro ajetreado mundo, encontrar la paz interior y el equilibrio puede ser todo un reto. Aprender a meditar: descubrir la paz interior y alcanzar la atención plena" es su compañero de confianza en el camino hacia el autodescubrimiento y la armonía interior. Esta guía práctica le ofrece sólidas instrucciones para sumergirse en el mundo de la meditación. Aprenda a dominar las técnicas de respiración, a calmar la mente y a encontrar un acceso más profundo a sí mismo. Con "Guía práctica para iniciarse en la meditación", recibirá valiosos consejos, ejercicios y reflexiones que le ayudarán a liberar el poder transformador de la meditación y a vivir una vida de atención plena y paz interior.

Manual Práctico de Acupuntura para Estudiantes y Terapeutas

Número de Páginas: 112

El Arte de Vivir

Autor: Thich Nhat Hanh

Número de Páginas: 161

• Nominado al Premio Nobel de la Paz, el maestro budista Thich Nhat Hanh es uno de los líderes espirituales más reconocidos del mundo. • Una obra que combina la esencia de las enseñanzas del budismo con la prosa emotiva, iluminadora e intemporal del autor. • A través de meditaciones, nos invita a experimentar felicidad, paz y libertad en nuestra vida. Thich Nhat Hanh, uno de los maestros zen más venerados en Occidente, ofrece por primera vez un conjunto de siete meditaciones guiadas inspiradas en las bases del budismo. Vivimos inmersos en percepciones y juicios erróneos que nos provocan todo tipo de sufrimiento. El maestro Thich Nhat Hanh nos presenta por primera vez dos grupos de meditaciones budistas que podemos incorporar a nuestra vida diaria con el fin de liberar a la mente de su prisión y acceder al momento presente, el único que nos permite afrontar la vida desde la alegría y la serenidad. Pero el budismo, afirma el maestro, no es un sistema filosófico estático, sino el arte mismo de vivir. De ahí que conciba la atención plena, ante todo, como una ruta hacia la compasión, un estado interior integrado con el universo que elimina los sentimientos de miedo...

Brujapedia de Protección

Autor: Esencia Esotérica

Número de Páginas: 84

En estas páginas mágicas, te sumergirás en un mundo de sabiduría ancestral y prácticas espirituales que te ayudarán a proteger y purificar tu espacio sagrado de energías negativas. Este libro es una guía completa que te conducirá por un camino de empoderamiento y conexión con el mundo espiritual para fortalecer tu escudo de protección y liberar cualquier carga energética no deseada. En "Brujapedia de Protección", encontrarás una amplia gama de hechizos cuidadosamente seleccionados para cada situación, desde proteger tu hogar y espacios sagrados hasta viajes y desplazamientos. Descubrirás cómo crear poderosos amuletos, talismanes y escudos mágicos que actuarán como guardianes de luz en tu vida diaria, para tu familia y para tu hogar. A medida que te adentras en el libro, aprenderás a purificar tu aura y liberarte de energías psíquicas y vampirismo energético. Con rituales de protección durante la luna llena, la fase lunar y las situaciones de estrés, encontrarás el equilibrio y la armonía que necesitas en tu vida. Espero que "Brujapedia de Protección" se convierta en tu aliado incondicional, brindándote herramientas esenciales para que puedas enfrentar...

Gestión del Estrés Laboral

Autor: Ana Varela Echevarria

Número de Páginas: 109

Este manual tiene como objetivo convertir los primeros indicadores del proceso de estrés laboral en conocimiento para el desarrollo. De esta forma, transformamos el estrés en un aliado”, en sus comienzos. Para una rápida comprensión de los temas tratados, las explicaciones están apoyadas con técnicas, recursos y ejercicios prácticos. Todo ello se explica con un método de trabajo organizado de forma secuencial: Conocimiento y comprensión del estrés Recursos para calmar mente y emoción Estrategias para resolver problemas y comunicar reguladamente Transformar los primeros síntomas de esa angustia o malestar en información y conocimiento nos proporciona las herramientas necesarias para la detección temprana del estrés y así controlar y mitigar los desequilibrios que nos provocan en nuestra vida cotidiana. El estrés nos informa de los cambios necesarios, pero debemos aprender a calmar la mente para que pueda trabajar con eficacia, a nuestro favor.

Aprender a practicar Mindfulness

Autor: Vicente Simón

Número de Páginas: 30

Este libro es una guía sencilla y directa para aprender a practicar Mindfulness y desarrollar esta habilidad que todos poseemos en estado latente. La clave del bienestar físico y mental se encuentra en el equilibrio emocional. Sentimientos negativos como la rabia, la indignación, la tristeza o incluso los estados depresivos acaban dominando nuestra mente y nos incapacitan para encontrar las soluciones a los problemas presente de cada día. Practicando Mindfulness (meditación ) vamos a cambiar nuestra mente, encontrar el equilibrio y crear las condiciones necesarias para calmar la mente y ver con claridad la realidad que nos rodea y solucionar los problemas que antes éramos incapaces de resolver.

Coaching para buscadores

Autor: Juan Higuera M

Número de Páginas: 343

Este libro No es como esos amigos que solo te invitan a salir de fiesta. Más bien es como ese amigo o amiga que te dice: "¡Vámonos de viaje!", pero a la aventura más grande de tu vida: el viaje hacia tu interior. Será como abrir el tercer ojo y darte cuenta que encontrar el meme perfecto de gatos no es una casualidad sino una sincronicidad en la perfección de tu vida. Este libro busca encender esa chispa de iluminación que llevas, que todos llevamos y que duerme en nuestro interior. A conectar con algo más grande que la red Wi-Fi del vecino. No necesitarás ver tutoriales de “iluminadas” maquilládose en TikTok para descubrir la Diosa, el Dios que llevas dentro, redescubrirás la santísima trinidad que somos: mente, cuerpo y espíritu; de igual manera que el combo perfecto: hamburguesa, papas fritas y gaseosa. ¿Quieres un 2x1 de técnicas y prácticas para expandir tu consciencia? Este libro te lo da. Entre sus páginas encontrarás historias y reflexiones que te harán pensar más allá de tus series favoritas de Netflix. Si estás buscando algo más emocionante que el chisme de la oficina, aquí podrás descubrir cómo liberarte de la influencia del ego, ademas de...

Secretos de Expertos - Autodisciplina y Gestión del Tiempo

Autor: Terry Lindberg

Número de Páginas: 88

Secretos de Expertos - Autodisciplina y Gestión del Tiempo: ¡La Guía Definitiva Para Desarrollar Hábitos Diarios, Controlar Emocional, Concentración, Dureza Mental, Autoconfianza y Fuerza de Voluntad! Te gustaria: - ¿Ser más duro, disciplinado y persistente mentalmente? - ¿Utiliza buenos hábitos para perder peso o lograr sus metas? - ¿Finalmente dejar de procrastinar y superar la pereza? ¿Si? ¡Este libro lo encaminará hacia la productividad y el éxito! Cuando miras a profesionales de alto poder, probablemente te preguntes de dónde sacan el tiempo para tener tanto éxito. Después de todo, todos somos humanos, pero ¿cómo lograron tanto? Para la mayoría de las personas, completar tres tareas en su lista de tareas pendientes cuenta como un día exitoso. Entonces, ¿cuál es la diferencia? ¿Es solo fuerza de voluntad o también hay algo que decir sobre la gestión del tiempo? Lo primero es siempre la mentalidad. Debes dejar de pensar en ti mismo como un vago y ser proactivo con tu tiempo. Nadie nace mentalmente fuerte; esto es algo que todos debemos desarrollar. ¿Las buenas noticias? Este libro le dará las estrategias y consejos para desarrollar la autodisciplina...

Mindfulness Desmitificado

Autor: Leonardo Tavares

Número de Páginas: 70

Mindfulness Desmitificado es una obra que desentraña los mitos comunes sobre el mindfulness, mostrando que esta práctica es, de hecho, accesible y beneficiosa para todos. A medida que recorremos sus páginas, somos guiados por una exploración envolvente de los fundamentos del mindfulness, la meditación y la integración de estos conceptos en la vida diaria. Desde la importancia del equilibrio mental y emocional hasta la celebración del progreso y el cultivo de la gratitud, cada capítulo es una pieza esencial en el rompecabezas de la práctica mindful. Al desmitificar el mindfulness, desentrañamos sus orígenes, exploramos los beneficios científicamente comprobados y ofrecemos estrategias prácticas para incorporar el mindfulness en cada aspecto de la vida. Esté listo para un viaje que trasciende las expectativas, sumergiéndose en las aguas profundas de la conciencia plena.

EL DESPERTAR DEL MAGO

Autor: Ediberto

Número de Páginas: 97

QUE NO HAYA UN SOLO MINUTO DE TU VIDA EN EL QUE NO TE SIENTAS VIVO, PRESENTE, ALEGRE, COMPLETO, PARTE DEL MUNDO Y DEL UNIVERSO. QUE NO HAYA UN SOLO SEGUNDO DE ESA VIDA EN EL QUE NO TE DES CUENTA DE QUE A PESAR DE HABER OLVIDADO POR QUÉ VINIMOS AQUÍ, FUE LA MEJOR DECISIÓN DE TODOS LOS TIEMPOS, Y QUE NO PASE UNA SOLA HORA SIN QUE SEPAS QUE PARA SER FELIZ SÓLO HAY QUE MIRARSE DENTRO, Y SONREÍR AL VER QUE NADA PODRÍA SER DIFERENTE A COMO ES, PORQUE HOY ERES LO QUE DESEASTE SER AYER Y, COMO VES, NO TE HA COSTADO NADA CONSEGUIRLO.

Cómo Manejar la Ira y la Frustración: Estrategias Prácticas para Entender, Controlar y Transformar Tus Emociones

Autor: Martín Arellano

Número de Páginas: 82

Amaya the Buddha Spanish Version

Autor: Varghese V Devasia

Número de Páginas: 213

La historia retrata las corrientes subyacentes simples pero complejas en una relación madre-hija, ya que la hija puede llegar a matar incluso a su padre para restaurar el honor de su madre. Los personajes principales son Amaya, una abogada; su hija Supriya (Poornima), una neuróloga, y su padre, Karan, un investigador médico. La búsqueda de Amaya por su hija, secuestrada por su padre, la búsqueda psíquica de Supriya por su madre separada al nacer, y la doble vida de Karan constituyen el tema de la historia. La historia retrata el anhelo de Amaya por encontrarse con su hija y la realización de Supriya de que su padre le fue infiel a su madre. Todo comenzó con una llamada telefónica inesperada. Amaya y Supriya continuaron comunicándose; cada día traía nuevas revelaciones. Amaya evolucionó a través de Vipassana, encontrando nuevos reinos y significados en la vida, superando el dolor, la tristeza, la ansiedad y la angustia. Creó un desapego con la iluminación. Después de veinticuatro años de separación, Amaya se encuentra con Supriya en la cárcel. La policía afirmaba que Supriya mató a su padre a pesar de amarlo profundamente. El asesinato fue para expiar el...

TÉCNICAS PARA SUPERAR LA DEPRESIÓN Y LA ANSIEDAD MIGUEL

Autor: Miguel Renteria

Número de Páginas: 26

El e-books ofrece técnicas efectivas para manejar y superar la depresión y la ansiedad y estrategias prácticas que pueden ser implementadas en la vida diaria.

Un Camino de Sabiduría

Autor: Jigme Rinpoche

Número de Páginas: 110

Un Camino de Sabidur&í a ofrece una sencilla y directa visi&ó n del camino budista, conforme a la tradici&ó n Kagyu del budismo tibetano. Tanto budistas como no budistas encontrar&á n en este libro consejos &ú tiles para aplicar en las situaciones de la vida cotidiana, desarrollando as&í la propia capacidad de comprensi&ó n de s&í mismo y los dem&á s.