Libros de Deportes (2 libros)

Cuando Ricardo Gareca llegó a la selección peruana, a inicios del 2015, éramos octavos en la tabla sudamericana. Dos años y medio después, estamos a dos puestos de estar en el top ten del último ranking FIFA. ¿Qué tuvo que pasar con el equipo blanquirrojo para volver a competir por una clasificación después de casi veinte años? ¿Cuál fue la hoja de ruta que Gareca trazó no solo para acercarnos a Rusia 2018, sino para dejar un equipo formado que nos pueda representar en las próximas Eliminatorias Qatar 2022? El "Tigre", desde el verano del 2016, armó con paciencia de artesano...

Este libro enseña cómo entrenarse y poder terminar un maratón. Por medio de un programa de entrenamiento a largo plazo, en el cual el principal componente es el descanso andando, personas de todos los niveles de aptitud física se podrán entrenar sin problemas y llegar a la meta. El maratón se presenta como uno de los mayores retos a alcanzar, pero hay que correrlo sacando fuerzas de los recursos físicos y mentales de uno mismo a lo largo de un período de tiempo prolongado. Para ello, el autor, Jeff Galloway, desarrolla todas las variantes del entrenamiento, presenta estrategias para...